상추대1 상추대효능 상추대의 영양 성분과 건강상 이점상추대에는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다.특히 비타민 K, 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분 등이 많이 포함되어 있어 우리 몸의 여러 기능을 돕습니다. 비타민 K: 상추대에는 비타민 K가 풍부하게 들어 있어 혈액 응고와 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 비타민 K는 칼슘 흡수를 도와 뼈를 강하게 만드는 데 기여합니다.비타민 A: 비타민 A는 시력 보호와 면역력 강화에 중요한 역할을 합니다. 상추대에 함유된 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.비타민 C: 상추대는 항산화 성분인 비타민 C도 포함하고 있어, 면역력을 강화하고 세포 손상을 방지하는 데 유익합니다.칼슘과 철분: 상추대는 칼슘과 철분을 포함하고 있.. 2024. 6. 25. 이전 1 다음
