상추차 효능1 상추차 효능 상추차의 놀라운 효능상추는 우리가 흔히 샐러드나 쌈으로 먹는 채소로 잘 알려져 있습니다.그러나 상추를 차로 끓여 마시는 상추차는 그 효능이 더해져 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다.이 글에서는 상추차의 주요 효능과 그 과학적 근거에 대해 알아보겠습니다. 1. 불면증 완화 및 숙면 유도상추차의 진정작용상추차는 불면증을 겪는 사람들에게 특히 유용한 음료입니다.상추에는 락투카리움이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 진정작용이 있어 신경을 안정시키고 긴장을 완화시켜줍니다.상추차를 마시면 몸과 마음이 편안해져 자연스럽게 잠이 오게 됩니다.과학적 근거여러 연구에 따르면 상추의 락투카리움 성분은 신경계를 진정시키는 데 도움이 되며, 이는 불면증 환자들에게 효과적일 수 있습니다.상추차를 꾸준히 마시면 수면의 질이.. 2024. 7. 10. 이전 1 다음
