수박도 살찌나요1 수박도 살찌나요 수박도 살찌나요? 건강과 다이어트의 관점에서 수박은 여름철 대표적인 과일로, 시원하고 달콤한 맛 덕분에 많은 사람들이 즐겨 찾는 과일입니다.하지만 수박이 다이어트에 미치는 영향에 대해 궁금해하는 분들도 많습니다.이번 글에서는 수박의 영양 성분, 다이어트와의 관계, 그리고 적정 섭취량에 대해 알아보겠습니다. 1. 수박의 영양 성분수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 수분 보충에 매우 유용한 과일입니다.또한, 수박에는 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.특히 비타민 C와 비타민 A가 풍부하여 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다.수박의 주요 영양 성분은 다음과 같습니다:칼로리: 100g당 약 30칼로리로, 매우 낮은 편입니다.탄수화물: 수박의 주요 성분으로, 100g당 약 8g의 탄수화물이.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
