우엉 밤수프 만드는 법
우엉 밤수프의 건강한 재료들우엉 밤수프는 우엉, 밤, 양파, 다시마가루, 표고버섯가루, 콩물(또는 두유) 등 건강한 재료들로 구성되어 있습니다.우엉: 우엉은 섬유질이 풍부하고 비타민 B1, B2, C가 풍부한 건강식품입니다. 또한 인슐린 유사 작용을 하는 이눌린이 함유되어 있어 혈당 조절에 도움을 줍니다.밤: 밤은 비타민 C와 식이섬유가 풍부하며, 특히 비타민 B1이 풍부해 피로 회복에 도움을 줍니다. 또한 칼슘, 철분, 마그네슘 등 다양한 미네랄이 함유되어 있습니다.양파: 양파에는 황화합물인 알리신이 풍부하여 항균, 항암, 항산화 효과가 있습니다. 또한 비타민 C와 섬유질이 풍부해 면역력 증진과 장 건강에 도움을 줍니다. 다시마가루,표고버섯가루: 이 두 가지 재료는 천연 조미료 역할을 하며, 각각 요오..
2024. 6. 1.
